Wstyd się przyznac co jadam bo w zasadzie od ponad roku do popludnia moj posilek wyglada podobnie gdyz nie mam czasu na robienie posilkow.pierwsze 3 posilki niczym sie nie roznia w zasadzie oprocz w weekendy. pn-pt I śniadanie 6:00 - 3-4 kromki wasa + serek bieluch 150g do tego zielona herbata II sniadanie 9:00 -Maślanka 400g III posilek 12:00 - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma czegoś takiego ze musisz chodzić co najmniej pół roku na siłkę zeby brać suple ... Kwestia jest taka ze żeby budować masę musisz mieć dietę w której będziesz jadł więcej kalorii niż wynosi twoje zapotrzebowanie , i oczywiście jak najlepszej jakości żarcie żeby ci sadło nie rosło i ze względu na zdrowie .Mutant mass to jedzenie w proszku [...]
[...] senny, zamulony i pomimo SAA nie nadaje sie do niczego. Jak widzisz moze być wiele przyczyn.Księdzu ma racje odnośnie róznego oddziaływania SAA na ludzi.Ja nie moge np brać metanabolu.nie ze wzgledu na dolegliwości gastryczne, lecz własnie na zamułe. Czuje sie jak przytrzask, jestem senny i jakbym miał kaca. Badania testa i E2 razem około [...]
[...] krety w jednej kaps ale jest droga. Kreatyna sfd w 5 ma 3600mg. Zrób sobie równanie 36/5 co ci wychodzi 720 mg kreatyny w jednej kaps. A co za tym idzie musisz dziennie brać po 14 kaps czyli 7 na porcję. Ma wyjść w dt 10g krety a w dnt 5g. Proste jak nie wiem. Czy tak czy tak taniej wyjdzie kreatyna SFD. BTW Mam jeszcze krete olimpa z tego [...]
[...] lepiej zastosowac esseliv forte? Kolejne pytanie to czy do odbloku wystarczy mi ARIMAPRO również CHAPARRAL LABS? Jesli tak to czy dawkowanie 2x1 wystarczy? i ile czasu go brać? Zacząć dzien po skończeniu Epi? Tydzien przed skończenie cyklu chce wystartowac z kretą. Co do tego jeszcze dołożyć? Z profilaktyki poza Sylimarolem/Esseliv będzie: [...]
po co z rana brac gainera ? niema sensu, pelnowartosciowe zarcie jedz a wiele lepiej na tym wyjdziesz. Co do stacka to np horsepower... pozatym gainer na czczo moze sie skonczyc fajnym posiedzeniem w wc. Co do tego z czym mieszac oczywiscie mleko moze byc.pzdr
Tak chce brać. Jeśli chcesz się ze mną podzielić wiedzą to pisz co wiesz, a nie kierujesz mnie na wyszukiwarke. Przejżałem troche tematów i pytam to czego nie wiem.
nasycenie sobie odpusc.szkoda tower lać w kibel tyle ze najwiekszy efekt przyjdzie ciut pozniej.a co do tego czy brac po czy przed to rozne szkoly ja zawsze biore przed ale od niedawna czytam ze warto po.ja trzymam sie swojej zasady bo na mnie tak dziala dobrze.oprocz tego co tu sie pisze trzeba obserwowac swoj organizm i wyciagac wnioski.co do [...]
czesc suple proponowane przez Ciebie mozna odstawic kluczem jest dieta! i nie ma bata, ze wikt akademicki No i dieta... jak najlepiej rozplanować... pomijając podstawowe sprawy jak: 1) unikanie cukrów 2) unikanie tłuszczów 3) (od mojego kardiologa) tylko drób i ryby, do tego ciemne pieczywo, odtłuszczone mleko i inne takie... 1) ok 2) zwierzecego [...]
z tego co wiem Novedex XT należy brać dopiero po odbloku a co dawkowania to zobaczysz jak działa na ciebie ale łączysz 2 ph mniejsze dawki zrobią swoje, zresztą jestem w trakcie swojego 1 cyklu na ph, więc poczekaj na wypowiedź kogoś bardziej doświadczonego.
a wie może ktoś co wziąć jeśli jest taka opcja ze przestanie rosnąć na stałym stosowani kreatyny co w tedy zrobić?? domyślam się że raczej nie przestać brać bo się porobią ogromne spadki coś dodać do suplementacji??
[...] na cykl ok 6-8 tygodni co będzie najlepsze (przy cyklu masowym) jabczna mono a może jeszcze coś innego(niechudzi mi o cenę tylko efekty) ?? jak skończę mój cykl 6-8 tygodni zrobię przerwę potem chciałbym spróbować przez ok 6 miesięcy brać non stop( co i jak(czytałem ze przy ciągłym cyklu bierze się 5 g dziennie tak będzie w porządku??))??
A jak jest ze stężeniem? Moze ona ma małe stężenie, i dlatego taka tania jest. Jak brałeś prolab i glutamax to co działało lepiej? Jak podobnie to też kupię prolab bo dużo tego jest. Aha i ile mam brać prolaba, żeby wyszło tyle co 6 kapsułek glutamax?
Maku - czy glutamina wymieszana z sokiem na ok. 1,5 - 2h przed spożyciem nie "zepsuje się" i przy braniu kreatyny i glutaminy co powinienem brać natchmiast po trening a co później. Max
niekompletne jest to w profilu, wrzuc proporcje makroskładników w diecie- ile wychodzi czego na kg. wagi ciala, a także ogólna ilość kalorii bo mi sie nie chce liczyć- wagę ciała, typ metaboliczny itp. nie planuj co masz brac z takim wyprzedzeniem bo to bez sensu, najlepiej na codzien zastanawiac sie nad błędami czy to w treningu czy odzywianiu [...]
co byscie powiedzieli gdybym do tego sustanonu dolorzyl silabolin co 2 dzien po 50mg? Aha i czy warto brac nolve aby nie zalalo bardzo woda bede bral 1tyd 250mg 2tyd 500mg 3tyd 500mg 4tyd 500mg 5tyd 500mg 6tyd 250mg i oczywiscie silabolin co 2 dzien 50mg? I chyba clomid ale niewiem czy bedzie potrzebny?
a tak na poważnie sam już niewiem co na tą mase brać ok spytam sie was forumowicze tak: JEŚLI PRZYBRAĆ BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘSNIOWEJ TO CO POLECACIE , A JEŚLI TŁUSZCZOWEJ TO CO POLECACIE? CAŁY CZAS JESTEM NA DIECIE I NA KREATYNIE Z OLIMPU,NIEPOMINE TRENINGU PN-PT.
Dziękuje Ci bardzo Viren. Bardzo mi pomogłeś, gdyby nie Ty nadal ćwiczył bym na odwal się :) Ps. tak przy okazji gdybyś jeszcze przeglądał ten wątek. To co do wagi odważników, sztangi itp. To jest jakiś limit ? Czy mam brać odpowiednią dla mnie wagę ?
DZIEKI PANOWIE A CO POTEM ILE MAM BRAC TO CO POLECACIE JAKI CYKL? MAM WIELE PYTAń HE...INETERSUJE MNIE POJECIE STAK KREATYNOWY CO TO? DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM
